Ratgeber
Schichtarbeit vs. Schlaf: Einen gesunden Rhythmus finden
Wussten Sie, dass Schichtarbeiter oft den Wecker hassen? Sie müssen oft arbeiten, wenn sie müde sind, und schlafen, wenn sie wach sein sollten. Diese Umstellung kann zu Problemen wie Schlafstörungen und Depressionen führen1. Wie können wir trotzdem gesund schlafen? Die WHO sieht Dauernachtschichten als krebserregend ein1. Studien zeigen, dass Schichtarbeit Weiterlesen…
