Schlafstörungen identifizieren

Häufige Schlafstörungen und wie man sie erkennt

Von Schlafstörungen ist meistens die Rede, wenn Personen aus unterschiedlichen Gründen zu wenig oder keinen erholsamen Schlaf haben. Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen, darunter Insomnie, Hyposomnie, Agrypnie, Hypersomnie und Parasomnie. Die Mehrheit der Betroffenen leidet unter Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen oder beidem. Andere Schlafstörungen umfassen starke Tagesschläfrigkeit oder Schlafsucht, sowie auffälliges Weiterlesen…

Schlafphasen erklärt

Schlafphasen verständlich erklärt: Von REM bis Tiefschlaf

Während des Schlafens durchläuft unser Körper verschiedene Schlafphasen, darunter der REM-Schlaf und die Tiefschlafphasen. Diese Phasen werden in einem regelmäßigen Schlafzyklus wiederholt. In diesem Artikel werden wir genauer darauf eingehen, was es mit den verschiedenen Schlafphasen auf sich hat und wie sie sich auf unsere Gesundheit auswirken. Der Schlafzyklus besteht Weiterlesen…