Besser schlafen bei kaltem Wetter – Tipps & Tricks
Wenn es kalt wird, machen wir uns zuhause gemütlich. Aber kaltes Wetter kann es schwierig…
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Schichtarbeit vs. Schlaf: Einen gesunden Rhythmus finden
Wussten Sie, dass Schichtarbeiter oft den Wecker hassen? Sie müssen oft arbeiten, wenn sie müde…
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Lebensmittel, die den Schlaf fördern: Besser schlafen
In Deutschland leiden etwa ein Drittel der Menschen regelmäßig unter Schlafproblemen1. Viele haben Schwierigkeiten, einzuschlafen,…
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Altersbedingter Schlafmangel & Schlafstörungen verstehen
Wussten Sie, dass über 50% der Senioren an Schlafstörungen leiden? Dieses verblüffende Ergebnis zeigt, wie…
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Tipps für besseren Schlaf im Alter: Praktische Ratschläge
Haben Sie jemals eine schlaflose Nacht verbracht? Vielleicht haben Sie sich hin und her gewälzt.…
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Verschiedene Matratzenarten für erholsamen Schlaf
Guter Schlaf ist wichtig für unser Wohl. Die Wahl der Matratze beeinflusst das sehr. Es…
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Häufige Schlafstörungen und wie man sie erkennt
Von Schlafstörungen ist meistens die Rede, wenn Personen aus unterschiedlichen Gründen zu wenig oder keinen…
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Schlafphasen verständlich erklärt: Von REM bis Tiefschlaf
Während des Schlafens durchläuft unser Körper verschiedene Schlafphasen, darunter der REM-Schlaf und die Tiefschlafphasen. Diese…
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7 effektive Tipps für besseren Schlaf
Schlafmangel verursacht zahlreiche Probleme, sowohl physisch als auch mental. Wenn du dich die ganze Nacht…
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8 Dinge, die ihr vermeiden solltet, bevor ihr ins Bett geht
Den ganzen Tag arbeiten, nervige Kollegen aushalten, sich durch den Feierabend quälen und dann zuhause…