Warum schlafen wir?
Jeden Tag gönnen wir uns etwa ein Drittel der Zeit Schlaf. Das ist viel, wenn…
Schlaf
Ratgeber
Häufige Schlafstörungen und wie man sie erkennt
Von Schlafstörungen ist meistens die Rede, wenn Personen aus unterschiedlichen Gründen zu wenig oder keinen…
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Schlafphasen verständlich erklärt: Von REM bis Tiefschlaf
Während des Schlafens durchläuft unser Körper verschiedene Schlafphasen, darunter der REM-Schlaf und die Tiefschlafphasen. Diese…
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7 effektive Tipps für besseren Schlaf
Schlafmangel verursacht zahlreiche Probleme, sowohl physisch als auch mental. Wenn du dich die ganze Nacht…
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8 Dinge, die ihr vermeiden solltet, bevor ihr ins Bett geht
Den ganzen Tag arbeiten, nervige Kollegen aushalten, sich durch den Feierabend quälen und dann zuhause…